anda berfikirlah

Banci menunjukkan bilangan perokok di barat lelaki menurun manakala bilangan perokok perempuan masih sama. Perokok paling ramai adalah mereka diantara umur 16 hingga 24 tahun. Di USA, bilangan perokok lelaki adalah 36% dan perempuan adalah 29%.

Apakah bahaya merokok???

1) Merokok boleh menyebabkan ketagihan.

2) Merokok pada mulanya bermula akibat ingin tahu, namun bila kesan nikoton

dalamrokokmemberi kesan ia menjadi ketagihan.

3) Kesan-kesan buruk dikaitkan dengan merokok adalah

4) Barah paru-paru

5 ) Kelelahan akibat COAD dan emphysema

6) Sakit jantung iskaemia

7) Kerosakan pada salur darah spt peripheral vascular diseases

8) Kanser pundi kencing

9) Air mani tidak normal

10) Lemah ingatan

11) Jika mengandung anak boleh terbantut perkembangan

12) Meningkat risiko kecederaan pada anak yang di kandung

13) Risiko kerosasakan sistem pernafasan pada bayi atau anak kecil

14) Risiko mengidap berbagai jenis barah @ kanser meningkat

Apakah kesan racun/toksik akibat merokok ???

Dalam rokok terkandung pelbagai jenis racun yang amat berbahaya. Antaranya polycyclic aromatic hydrokarbons, nitrosamines yang boleh menyebabkan kanser/barah. Enzim-enzim yang terkandung dalam rokok meyebabkan kelemahan pada sistem pertahanan badan.

Bagaimana cara berhenti merokok ???
Jangan merokok dari awal..
Jika sudah ketagih , cuba diri anda :

1) Berhenti terus

2) Berhenti beransur-ansur

3) Menggunakan bantuan nikotin gantian seperti patch nikotin dan gula-gula nikotin.

Anda boleh ke klinik-klinik kesihatan terdekat untuk memohon bantuan dari
pegawai perubatan, pembantu perubatan atau jururawat jika ingin berhenti merokok.

pengemys.org